علاج تساقط الشعر الوراثي: الحلول والنصائح للحفاظ على صحة الشعر

مفهوم تساقط الشعر الوراثي

تأثير العوامل الوراثية على تساقط الشعر

ما هو الفرق بين تساقط الشعر الوراثي والغير وراثي؟

تساقط الشعر الوراثي وتساقط الشعر الغير وراثي يختلفان في العوامل المسببة للحالة وطريقة ظهورهما. إليك الفرق بينهما:

تساقط الشعر الوراثي:

سبب وراثي: ينتقل تساقط الشعر الوراثي عبر الجينات ويكون له تاريخ عائلي. يكون الشخص أكثر عرضة للإصابة بتساقط الشعر الوراثي إذا كان لديه أحد الأفراد في العائلة مصابًا به.

تساقط تدريجي: يبدأ تساقط الشعر الوراثي بشكل تدريجي عادة، حيث يبدأ بتراجع خط الشعر عند الرجال وترقق الشعر عند النساء. يحدث هذا التدرج على مراحل مع مرور الوقت.

تساقط الشعر الغير وراثي:

• أسباب متنوعة: يمكن أن يكون لتساقط الشعر الغير وراثي أسباب مختلفة مثل التوتر النفسي، التغيرات الهرمونية، الأمراض المزمنة، العوامل البيئية، سوء التغذية، التداخل مع بعض الأدوية، أو التعرض لعمليات كيميائية أو إشعاعية.
• بداية سريعة: قد يبدأ تساقط الشعر الغير وراثي بشكل مفاجئ وسريع، دون أن يكون هناك تدرج تدريجي في فقدان الشعر.
• تأثير مؤقت: قد يكون تساقط الشعر الغير وراثي نتيجة مؤقتة لعوامل مؤقتة مثل الإجهاد أو التغيرات الهرمونية. عندما يتم التعامل مع العامل المسبب، يمكن أن يتوقف تساقط الشعر وينمو من جديد.

دور التغذية السليمة في الوقاية من تساقط الشعر الوراثي

التغذية السليمة تلعب دورًا هامًا في الوقاية من تساقط الشعر الوراثي. هناك عدة عناصر غذائية ينصح بها لتعزيز صحة فروة الرأس ونمو الشعر الصحي. إليك بعض النصائح للتغذية السليمة للوقاية من تساقط الشعر الوراثي:

• استهلك البروتينات: البروتينات ضرورية لنمو الشعر الصحي وقوته. تأكد من تضمين مصادر غنية بالبروتين في النظام الغذائي اليومي مثل اللحوم النباتية (الفاصوليا والعدس) واللحوم البيضاء (الدجاج والديك الرومي) والأسماك والبيض والمكسرات والبذور.
• تناول الأحماض الدهنية الأوميغا-3: تعتبر الأحماض الدهنية الأوميغا-3 أساسية لصحة الشعر والفروة. يمكن العثور على الأحماض الدهنية الأوميغا-3 في الأسماك الدهنية مثل السلمون والتونة والسردين، وأيضًا في الكتان والشيا والجوز وزيت الكريل.
• زيادة استهلاك الفواكه والخضروات: تناول كميات كافية من الفواكه والخضروات يوفر الفيتامينات والمعادن الضرورية لصحة الشعر. تأكد من تناول مجموعة متنوعة من الفواكه والخضروات للحصول على تغذية كاملة ومتوازنة.

اهم النصائح للعناية بفروة الرأس وتعزيز نمو الشعر الصحي

اليك بعض النصائح الهامة للعناية بفروة الرأس وتعزيز نمو الشعر الصحي وعلاج الشعر الوراثي:

• اتباع نظامًا غذائيًا صحيًا: تأكد من تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن المهمة لصحة الشعر مثل فيتامين A، فيتامين C، فيتامين E، الحديد، الزنك، والبروتين. تناول الفواكه والخضروات الطازجة، الحبوب الكاملة، اللحوم الخفيفة، الأسماك، والمكسرات.
• احرص على الراحة النفسية: يعتبر التوتر والقلق أحد العوامل المؤثرة على صحة الشعر. حاول التحكم في مستويات التوتر النفسي واعتماد تقنيات الاسترخاء مثل اليوجا أو التأمل لتحسين صحة فروة الرأس ونمو الشعر.
• قم بتدليك فروة الرأس: يمكن أن يكون التدليك اللطيف لفروة الرأس مفيدًا لتحفيز تدفق الدم وتعزيز نمو الشعر. استخدم أطراف أصابعك للتدليك بلطف في حركات دائرية على فروة الرأس لبضع دقائق يوميًا.
• احرص على تنظيف الشعر والفروة الجيد: استخدم شامبو مناسب لنوع شعرك وفروة رأسك. قم بغسل الشعر بانتظام للتخلص من الأوساخ والزيوت الزائدة التي قد تعوق نمو الشعر.
• تجنب الحرارة الزائدة: قم بتقليل استخدام أدوات التصفيف الحرارية مثل المجففات ومكبس الشعر. يمكن أن تؤدي درجات الحرارة العالية إلى تلف الشعر وفروة الرأس.
• احرص على ترطيب الشعر وفروة الرأس: استخدم مكيفات الشعر والزيوت الطبيعية مثل زيت جوز الهند أو زيت الأرغان لترطيب الشعر وفروة الرأس. ترطيب فروة الرأس يعزز صحة الشعر ويحميه من التجفاف.
• تجنب المعالجات الكيميائية القاسية: تجنب استخدام مواد معالجة الشعر القاسية والمعالجات الكيميائية المؤذية التي قد تؤدي إلى تلف الشعر وتسبب تساقطه.
• قم بقص الشعر بانتظام: قص الشعر بانتظام يساعد في الحفاظ على نهايات الشعر الصحية ويمنع تشابكه وتلفه.
• احمِ فروة الرأس من أشعة الشمس: قم بحماية فروة الرأس من أشعة الشمس المباشرة باستخدام قبعة أو واقي شمس.
• استشر طبيب الجلدية: إذا كان لديك مشاكل خطيرة في فروة الرأس أو تساقط شعر غير طبيعي، فمن الأفضل استشارة طبيب الجلدية للحصول على تشخيص دقيق واستشارة علاجية مناسبة.

اقرأ أيضا: علاج تساقط الشعر بنتائج مضمونه

اهم الاجراءات الطبية لعلاج تساقط الشعر الوراثي

توجد العديد من تقنيات التجميل لعلاج تساقط الشعر الوراثي، والتي تشمل:

• عمليات زراعة الشعر: حيث يتم خلالها نقل شعر المناطق الخصبة في فروة الرأس إلى المناطق التي يحدث فيها تساقط الشعر.
• استخدام الليزر: حيث يستخدم جهاز ليزر خفيف لتحفيز نمو الشعر عن طريق تحفيز الخلايا الحية داخل فروة الرأس.
• المكملات الغذائية: حيث يمكن استخدام المكملات الغذائية التي تحتوي على فيتامينات ومعادن مفيدة لنمو الشعر كالبيوتين، والحديد، والزنك.
• استخدام الأدوية: تستخدم العديد من الأدوية لعلاج التساقط الوراثي، مثل “Finasteride” و “Minoxidil”.
• استخدام المكملات الغذائية: عادة ما تحتوي المكملات الغذائية على الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها فروة الرأس لتحفيز نمو الشعر.
• العلاج بالخلايا الجذعية: يتم فيه استخدام الخلايا الجذعية لتحفيز نمو الشعر عن طريق حقنها مباشرة في فروة الرأس.

تقنيات الحقن والعلاجات الليزرية لتحفيز نمو الشعر المتأثر بالوراثة

تقنية الحقن والعلاجات الليزرية هي بعض من التقنيات المستخدمة لتحفيز نمو الشعر وعلاج تساقط الشعر الوراثي، ومن أبرز هذه التقنيات:

• الحقن بالبلازما الغني بالصفائح الدموية: يتم جمع الدم من المريض ثم فصل البلازما عن الدم الكامل، ويتم حقن هذه البلازما في فروة الرأس، حيث تحتوي على نسبة كبيرة من الصفائح الدموية التي تحفز نمو الشعر.
• الحقن بالميزوثيرابي: هي عبارة عن إبر صغيرة تحتوي على مزيج من الفيتامينات والأحماض الأمينية والمعادن والمكونات النشطة الأخرى، ويتم حقنها مباشرة في فروة الرأس لتحفيز نمو الشعر.
• العلاج بالليزر لتحفيز نمو الشعر: يتم استخدام جهاز ليزر لإرسال ترددات معينة من الضوء المنبعث على فروة الرأس، وتحفز هذه الترددات نمو الشعر.
• استخدام الإبر المجهرية: تستخدم لزراعة الشعر في مناطق فروة الرأس التي تعاني من تساقط الشعر. تقوم هذه التقنية بالحفر بعمق صغير جدًا في فروة الرأس باستخدام إبر رفيعة جدًا يتم توجيهها باتجاه الأسفل. ثم يتم زرع الشعر الطبيعي في هذه الثقوب باستخدام أدوات خاصة.
• العلاج بالأوزون: يتم استخدام  غاز الأوزون على فروة الرأس، ويعمل على تحفيز وتنشيط الخلايا الموجودة في فروة الرأس مما يؤدي لتحفيز نمو الشعر.

التأثيرات النفسية لتساقط الشعر الوراثي وكيفية التعامل معها

تساقط الشعر الوراثي قد يؤثر على النواحي النفسية والعاطفية للأشخاص المتأثرين به. إليك بعض التأثيرات النفسية الشائعة لتساقط الشعر الوراثي وبعض الطرق للتعامل معها:

• انخفاض الثقة بالنفس: يمكن أن يشعر الأشخاص الذين يعانون من تساقط الشعر الوراثي بانخفاض في ثقتهم بالنفس وتأثير ذلك على صورتهم الذاتية. قد يشعرون بالقلق حيال مظهرهم الخارجي وقد يؤثر ذلك على ثقتهم في الحياة الاجتماعية والمهنية.
• الاكتئاب والقلق: يمكن أن يؤدي تساقط الشعر الوراثي إلى الاكتئاب والقلق لدى البعض. قد يشعرون بالحزن والإحباط بسبب فقدان الشعر وتغير مظهرهم العام.
• العزلة الاجتماعية: قد يتجنب البعض الأنشطة الاجتماعية والمناسبات الاجتماعية بسبب عدم رغبتهم في استعراض شعورهم بتساقط الشعر الوراثي. قد يشعرون بالانعزال والعزلة الاجتماعية ويميلون إلى اتخاذ إجراءات للتغطية على تساقط الشعر.

للتعامل مع التأثيرات النفسية لتساقط الشعر الوراثي، يمكن اتباع النصائح التالية:

• قبول الحقيقة: قبول أن تساقط الشعر الوراثي هو جزء من هويتك وأنه لا يعكس قيمتك الحقيقية كشخص.
• البحث عن الدعم العاطفي: تحدث مع الأشخاص المقربين منك وشاركهم مشاعرك ومخاوفك. قد تكون هناك منظمات ومجتمعات تدعم الأشخاص الذين يعانون من تساقط الشعر، ويمكن أن يكون الانضمام إليها مفيدًا.
• استشارة طبيب الجلدية: استشر طبيب الجلدية للحصول على المشورة الطبية والعلاجات المتاحة لتساقط الشعر الوراثي. قد يكون لديهم خيارات وحلول تساعد في إدارة المشكلة.
• العناية بالمظهر الشخصي: اعتن بنفسك ومظهرك العام بطرق أخرى. قد تكون هناك تسريحات شعر مختلفة أو خيارات لإخفاء التساقط، مثل استخدام المستحضرات التجميلية أو الشعر الاصطناعي.
• التركيز على الجوانب الأخرى للجمال: ركز على الصحة العامة والرعاية الذاتية والجوانب الأخرى من جمالك وشخصيتك. قد تكون لديك مهارات أو مواهب أخرى يمكنك تطويرها والاستثمار فيها.

تأثير العوامل الجنسية والهرمونية في تساقط الشعر الوراثي لدى النساء

تساقط الشعر الوراثي لدى النساء قد يتأثر بالعوامل الجنسية والهرمونية. إليك تأثيرات بعض العوامل الجنسية والهرمونية الشائعة على تساقط الشعر الوراثي لدى النساء:

• الهرمونات الذكورية : الهرمونات الذكورية مثل التستوستيرون تلعب دوراً هاماً في تساقط الشعر الوراثي. عندما يتحول هرمون التستوستيرون في الجسم إلى ديهيدروتستوستيرون (DHT) بواسطة إنزيم 5 ألفا ريدكتاز، يمكن أن يؤدي ذلك إلى تقليل حجم ونشاط البصيلات الشعرية وتساقط الشعر.
• الهرمونات الأنثوية: بالرغم من أن الهرمونات الأنثوية مثل الاستروجين تعتبر ضد التساقط الشعري، إلا أن تغيرات في مستويات هذه الهرمونات قد تؤثر على نمو الشعر. على سبيل المثال، تنخفض مستويات الاستروجين بعد انقطاع الطمث (سن اليأس)، مما يمكن أن يزيد من تساقط الشعر لدى النساء المصابات بتساقط الشعر الوراثي.
• الحمل وما بعد الولادة: تشهد النساء تغيرات هرمونية كبيرة أثناء الحمل وما بعد الولادة، وهذه التغيرات الهرمونية قد تؤثر على نمو الشعر. بعد الولادة، يمكن أن يحدث تساقط شعر مؤقت نتيجة التغيرات الهرمونية.
• الاضطرابات الهرمونية: بعض الاضطرابات الهرمونية مثل متلازمة تكيس المبايض (PCOS) يمكن أن تؤثر على نمو الشعر وتزيد من تساقطه. في هذه الحالة، تتعرض النساء لارتفاع في مستويات الهرمونات

وفي نهاية هذا المقال نكون قد توصلنا الى كل مايتعلق بعلاج تساقط الشعر الوراثي، كما تم ذكر اهم العلاجات الطبيعية المنزلية لتقوية الشعر وتحسين نموه، بالاضافة الى التطرق للحديث عن تأثير العوامل الجنسية والهرمونية في تساقط الشعر الوراثي لدى النساء.