كيفية حماية البشرة من التجاعيد، البشرة هي الغلاف الخارجي لجسم الإنسان والتي تقوم بحمايته من العوامل الخارجية التي قد يتعرض لها، لذلك يجب الحفاظ عليها وحمايتها من أشعة الشمس ومن أي أضرار أخرى قد تتعرض لها والمحافظة على ترطيبها بشكل مستمر واستخدام المنتجات المخصصة بالعناية بالبشرة والتي تناسب كل بشرة، وسنتحدث في هذا المقال عبر موقع مُبتغى عن حماية البشرة من التجاعيد، وعن العديد من المواضيع الأخرى.
حماية البشرة من التجاعيد
لابد من الحفاظ على صحة البشرة وبقائها نضرة ومليئة بالحيوية من خلال العديد من العوامل التي يجب على كل شخص اتباعها للحصول على بشرة جميلة صافية خالية من العيوب، حيث يلعب الطعام والروتين اليومي والرياضة دور كبير في جعل البشرة أكثر صحة وأكثر جمالًا، قد تتعرض البشرة مع مرور الزمن وتقدم العمر والعديد من المؤثرات الخارجية لحدوث تغيير وظهور التجاعيد على الوجه، وتعرف التجاعيد بأنها خطوط تظهر على الجلد بسبب انخفاض إنتاج مادة الكولاجين مما يؤدي إلى ظهور هذه العلامات، ومن الممكن أن تظهر بسبب عدة عوامل ومنها التعرض بشكل كبير لأشعة الشمس، والتدخين وقلة النوم والتوتر والعديد من العوامل الأخرى ولحماية البشرة من ظهور التجاعيد يجي اتباع النصائح التالية:
- الحرص على شرب كميات كبيرة من الماء خلال اليوم حيث يعد الماء من أفضل الطرق وأسهلها لبقاء البشرة نقية.
- الترطيب الدائم للبشرة بشكل مستمر خلال اليوم من خلال استخدام مرطب مخصص للبشرة ومناسب لها.
- استخدام كريمات مضادة للتجاعيد والتي تحتوي على مادة الكولاجين التي تساعد على تجديد البشرة وشدها.
- الابتعاد عن أشعة الشمس المباشرة والمحافظة على استعمال واقي الشمس داخل البيت وخارجه.
- الابتعاد عن التوتر والضغط لتجنب ظهور التجاعيد.
- اتباع نظام صحي مناسب والحصول على قسط كافي من النوم.
- اللجوء للتجميل مثل حقن البوتوكس والفيلر والليزر.
شاهد أيضًا: كل ما يهمك معرفته عن البشرة الحساسة
أسباب ظهور التجاعيد عند النساء
هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى ظهور التجاعيد في البشرة وسنذكرها فيما يلي:
- من أهم أسباب ظهور التجاعيد هو توقف انتاج الكولاجين والإيلاستين في الجلد فبالتالي يحدث فقدان الرطوبة في البشرة وظهور خطوط في الوجه.
- التعرض لأشعة الشمس بشكل مباشر دون أستخدام كريمات واقي الشمس التي تحجب الأشعة فوق البنفسجية وتحمي البشرة.
- تعرض الجلد للجفاف بسبب عدم استخدام المرطبات اللازمة بشكل مستمر.
- التوتر والقلق يشكلان دور مهم في ظهور خطو الوجه بسبب إفراز هرمون الإجهاد الذي يؤدي إلى تلف الخلايا وظهور التجاعيد.
- تشكل الوراثة عامل كبير من عوامل ظهور التجاعيد.
- للتدخين أثار سيئة كبيرة على الجسم والبشرة بسبب احتوائه على مواد كيميائية مضرة للصحة والجسم بشكل كبير.
- الحركات التعبيرية على الوجه تزيد من ظهور التجاعيد وخاصة في منطقة الجبين والفم.
- تناول الأغذية غير الصحية لها تأثير على الجسم والصحة والبشرة.
شاهد أيضًا: تقنيات العناية بالبشرة المختلطة
ماسكات للحفاظ على البشرة من التجاعيد
هناك العديد من الماسكات التي تساعد على حماية البشرة من ظهور التجاعيد وبقائها مليئة بالنضارة والحيوية وسنذكر في هذا المقال ماسكات مخصصة للحفاظ على صحة البشرة وهي كالتالي:
- ماسك الأفوكادو: يمتلك الأفوكادو العديد من العناصر والفيتامينات المهمة للجسم والبشرة لاحتوائه على أحماض دهنية تساعد على ترطيب البشرة، فيمكن صنعه على هيئة ماسك من خلال خلطه مع العسل بعد هرسه جيدًا ووضعه على الوجه لمدة 15 دقيقة ومن ثم غسل الوجه بماء بارد.
- ماسك الموز: للموز دزر كبير في الحفاظ على نضارة البشرة ويمكن عمل ماسك منه من خلال هرسه جيدًا ومن ثم وضعه على البشرة بشكل متساوي لمدة 10 دقائق ومن ثم غسله بالماء البارد ووضع الكريم المرطب بعده.
- ماسك العسل والليمون: للعسل والليمون فوائد وأهمية كبيرة لاحتوائهما على العديد من الخصائص والفيتامينات المهمة للبشرة وللجسم بشكل عام، حيث أن العسل مادة مضادة للبكتيريا ويعمل على ترطيب البشرة بشكل جيد وكذلك الليمون حيث أنه مليء بفيتامين سي الذي يحسن من لون ونقاء البشرة، فيمكن صنع هذا الماسك من خلال خلط ملعقة كبيرة من العسل مع ملعقة كبيرة من عصير الليمون وخلطهما معًا وفرد الخليط على الوجه وتركه مدة 15 دقيقة ثم تغسيل الوجه بالماء البارد.
- ماسك الفحم النشط: يساعد الفحم النشط على شد البشرة وامتصاص كافة الشوائب والزيوت منها ويتم صنعه كماسك من خلال دمج ملعقتين من الفحم النشط مع ملعقة من الجلسرين مع زين مخصص للبشرة ووضعه على البشرة لمدة 20 دقيقة على الأقل ثم يغسل بالماء البارد.
- ماسك العنب: يعد العنب من الفاكهة التي تحتوي على مضادات الأكسدة والفيتامينات الضرورية التي تحافظ على البشرة، فيمكن صنع ماسك جيدة للبشرة باستخدام العنب من خلال هرس بضع حبات من العنب وخلطها مع العسل وفردها على البشرة لمدة 20 دقيقة ثم غسل الوجه بالماء البارد.
شاهد أيضًا: الشاي الأخضر وفوائده للبشرة
الوقاية من التجاعيد بطرق طبيعية
هناك عدة طرق طبيعية لتأخير ظهور التجاعيد كتنازل بعض الأطعمة المفيدة التي تحتوي على مضادات الأكسدة والفيتامينات التي تساعد على بقاء البشرة نضرة، حيث أن تناول الفاكهة والخضروات والبذور تساعد على تجديد الخلايا وحمايتها من التلف، إضافة إلى ذلك الحرص على شرب كميات كبيرة من الماء خلال اليوم لضمان بقاء البشرة رطبة، وهناك بعض الأطعمة المهمة لصحة البشرة ومنها ما يلي:
- البيض.
- السمك.
- بذور الشيا.
- الشاي الاخضر.
- عصير البرتقال.
- المكسرات بجميع أنواعها.
- الأفوكادو.
شاهد أيضًا: كيف تتجنبين التهيج والحساسية في البشرة الحساسة
إلى هنا نكون قد وصلنا إلى نهاية هذا المقال وقد تحدثنا فيه عن كيفية حماية البشرة من التجاعيد، وعن أسباب ظهور التجاعيد عند النساء، وعن ماسكات للحفاظ على البشرة من التجاعيد، وفي الختام عن الوقاية من التجاعيد بطرق طبيعية.
